野球少年にお薦めお手軽トレーニング道具のハンドグリップ！

ながらトレーニングにもってこいのお手軽トレーニング道具、ハンドグリップです。

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商品概要

ご存じの通り、握って握力を鍛える道具です。握力が鍛えられると腕の筋肉も鍛えられます！！

握る重さ(負荷)も様々なラインナップがありますので、ちょっと重いかなと感じるくらいのものがおすすめです！！固すぎてキツイとやるのが億劫になってしまうからです。

おすすめ理由

とにかくお手軽にトレーニングできるところが最大の魅力です。

テレビ見てる時、スマホいじりながら、あらゆる場面でニギニギできます！！

なかなか毎日トレーニングしようっと決心して継続してやることは大変なことです。でもこれなら、ふとした瞬間にニギニギするようにするだけで自然に鍛えられます。

お手軽なトレーニング道具の代表例ともいえるかもですね！

メリット

握力がつくとボールを投げる際の指の引っ掛かりが強くなり、速い球、遠くに投げるのが上達します。

特にピッチャーをやるこは、球数を多く投げると握力が無くなってきます。ピッチャーには握力は必須項目の一つですね！！

バッティングにおいても、バットをガチガチに握るのは宜しくないですが、ボールを捉えるインパクトの瞬間にはバットを強く握る必要があります。(無意識のうちに)

また、握力を鍛えると腕の筋肉と繋がっていますので、バッティングのスイング、打球に大きな影響を与えてくれます。

握力はあらゆるところで、気付かないうちに活躍している力なのです！！家の中で暇さえあればニギニギするのが良いかもですね！疲れたら硬式ボールを握って感覚を鍛えるのも良いトレーニングです。

実例紹介

正直ベースで、我が家では中学シニア所属の息子は現状はほとんどニギニギしません。なので、意図的にちょっと握ってみなよ！！っと言って渡したり、あからさまに普段座る場所付近に置いて、触らせるように留意しています。

現在息子は中2ですが、この前所属のクラブチームで握力を測定した際には両手とも50kgを超えていたとのことです。平均よりは強い方と思います。

多少はこの道具の効果によるものかも知れません（笑）

今後も継続して、ふとした瞬間にニギニギさせます（笑）

まとめ

とにかくお手軽に寝ながらでもできますし、家に無い方は1個くらいあっても無駄にならないのではないかと思います。握力は野球のトレーニングだけでなく、健康等、あらゆるスポーツにも生きてくるものですので、是非試してください！！リンクを下記に貼っておきますね!!

運動不足の大人にも良いですよ！私もたまにニギニギしています。（笑）